2014のおせちと年末年始の体重の変化について

美容師のよっこです～

載せるの忘れてたけど、年末年始のおせち

年末年始、ダイエット中の身には、
やっぱり誘惑が多かったです

家族で食べるものだから、完全に肉食！

…というわけにはいきませんが

ローストビーフや魚、野菜を中心にしっかり食べました（笑）

年末から３日までは新年宴会やら、
家族でまったり食事会もあったので休みモード全開

４日からは少し食事量を控えながら
体重をコントロール中です

いつもならいまごろ正月太りで、さくっと数キロ増量…。

また太っちゃった…（涙目）

と騒いでいる頃です

でも今年は、やや増加程度で乗り切れたみたいです

もちろん、その増えた分もここ数日で

ちょっとつづ戻ってきてます

みんなで食事しているのに、
我慢するのはちょっと辛いですよね

そんなときは、数日間で帳尻をあわせるようにしています

いまのところ順調に減量できているので

暴飲暴食しない程度で、食べちゃったなぁと思った翌日は

エクササイズをしてみたり

夕食を食べる時間帯を早めにして

寝る４時間前から食べ物を摂らないようにしたりしています

まだまだ寒い時期が続くので、
みなさん風邪ひきませんように

では、年始もお仕事頑張りましょ～

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