簡単で効果的な筋トレの方法教えて

簡単で効果的な筋トレの方法教えて

ご飯を作ってるときや

洗い物するとき

台所で立ってるときに

新聞を四つ折りにしてるのを

太ももに挟んで落ちないように力を入れる

この時、お腹も凹ませる

効果は？

ただ、継続は力なり。

玉ちゃんのことばかります😊

みんなの投稿をみる

他のコツも見る