こんにちは。
すっかり涼しくなってつい最近まではアイスコーヒーばかり飲んでいたのに最近はもっぱらホットをいただいています。
私は結構家に居る時間が長いのでついついコーヒーを飲んでしまいます。
これってコーヒー中毒か、依存症じゃないのかと悩むくらい。
それで、最近しょっちゅう読んでるミニマリストしぶさんのブログに書いてあったカフェインレス珈琲にしようかと思いました。
妊娠中は飲んだこともあるカフェインレス。だけどやっぱりコーヒー飲むと気持ちがシャキンとするんだよね・・・ってことで妊娠、授乳中以来飲んでいませんでした。
でも、スタバでもデカフェがあり一度お試しで飲んでみたら普通に美味しいのです。
で、久しぶりに自分でも買ってみましたよ。
これが普通に美味しいです。
ただ、朝一のコーヒーだけは普通のがいいと思う。
まだカフェインで目を覚ましていたのが抜けきってないからそう思うのかも。
カフェインは身体にいいとか悪いとかいろいろ言われてるけど、私のように飲み過ぎは明らかに良くないですよね。
いきなり辞めてしまうのはとてもストレスでリバウンド率も高いと思うので、自分を少しづつ慣らしていくこの方法。
お片付けのレッスンでも良く例に使っています。
ヤル気だけではなかなか継続出来ない事も少しづつ習慣を変えて行くと全然平気になったりする。
ついこないだも、アルコールを飲み過ぎてしまうので辞めたい（胃が痛いそうです）でも、飲まないと沢山食べて太ってしまうと夫に相談されて、一気に辞めるから続かへんのやんか、例えば一杯目だけビール飲んで二杯目からは炭酸水飲んだらどうや～ってアドバイスしたら、速攻却下されました
私はこの自分を騙していくやり方結構お気に入りなんだけどなあ。
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