おはようございます。
日々忙しく暮らしてるといつのまにか呼吸が浅くなってしまう。
すぐ、無理が身体に来てしまうので、息がしにくかったり、あちこち痛みがでます。
歳にはさからえないと思い知らされる日々ですけど老化は緩やかにすることは出来るのではと思います。
そんな時は、やらなくてはいけない事は一旦置いといて、ストレッチ&深呼吸
これをすると随分違います。
朝の１０分自分のために時間を作る。
ゆったりした気持ちを持つ。
一日気分よく過ごすには必要な時間だなあと思います。
今日は盛り沢山な一日。
スマイルでいきましょう
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私も、直ちゃんもサザエさん系で人が大好き
楽しい時間になると約束します
ぜひ遊びに来て下さいね～
（残席５）
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