公園でシンボリックメディテ－ション

ナ－スのためのセルフメンテナンス実行委員長、久保田陽子です。

今日は、公園でシンボリックメディテ－ションをしました。





自然の中でのメディテ－ションは、
風や木々、水の音、小鳥のさえずり、
花の香りなど5感を研ぎ澄ますことも
でき、とても新鮮でした。

今後、自然の中でのメディテ－ションを予定したいと思います。