皆さんお元気ですか！
突然ですが、今日😲退院後初めての外食😲をしました！とても美味しかった・・・のですが、やっぱり！それほど入っていきません😓自分で思っている以上に食べれません😢
自宅では、食べ慣れた食事内容になっている事もあり、かなりの量を食べているつもりだったのに・・・😨どうも違うみたい！
ん～？もしや、久しぶりの外食で緊張したのか😅まあ、自宅とは違い落ち着いて食事が出来なかったのはありますが！
今回は、とっても美味しく感じただけでも良かったと素直に喜んでおります😌
あと、もう一つ！今週は、３回の出勤を無事終了出来ました🙌半日だけ！ではありましたがホントによかった！７月の完全復帰に近づいてま～す。 🙇もう少しお待ちを🙇
今日の記録
朝 5：40 白湯、カロリーメイト１本、
バナナ１本、鉄分ウエハース
昼 13：40
15：50
19：50
外食です！冷や奴、ポテトサラダは完食😋素うどんは、少しいただき残りは息子が食べてくれました😆ありがとう❤
ごちそうさまでした😋
知っている人は知っている豆知識！
食事中や食後すぐは、水分補給が出来ないので時々辛いですが、慣れます！
食前に水分補給や汁気の物を口にするようにしています！食後20～30分以降に水分摂取し始めます😊こまめに水分補給心がけてます！
明日も良いことがありますように！