新しい人生にする
ための脱出方法がわからないあなたへ
Before
・30年ぐずぐず ずっと浮き沈み
・親から「ダメ」ばかり言われて自分を嫌い
・周りに気を使いすぎ疲れる日常
・⼦育てすれば比較ばかりで・・後悔
・何十年も働くだけで過ぎてしまった
とにかく自分をなくして生きてきた何十年
after
・５０歳目前に「こんなんでいいの？」急に目覚める
・急に目覚め、心理学や色彩心理、コーチングなどを
片っ端から学び、それを生かした
＝アダルトチルドレン脱出プログラム＝
「思考の入れ替えと自己肯定感はぐくみ術」で
グズグズ・グルグル脱出できた
今は楽しく気楽な毎日！
新しい思考で自分を生きる
50歳からのリボーン計画
この計画を進めたみんなは
自分で自分を生み、育てていて
自分が「８０％は楽しい」って思える毎日が送っている
人生リボーン・クリエイター♡hitomiのストーリー
どうにもこうにもならない
自分のクセ
気にするクセないですか？
興味のある方には、個別で体験会のお知らせしますね
LINEからメッセーしてくださいね💗
このプログラムは、自分の自己肯定感が低いのは、アダルトチルドレンのせいかも・・・
気づけていない人にも、その後も未来がすごく楽しいと
感じられるようになっていくプログラムになってます
どうにもならにくらい
グルグル螺旋階段を上るように
ネガティブな考えに支配されて
抜けられないときないですか？
そんなグルグルなダメ思考から
抜けるには
開き直って、その時”やりたいことをする” のが一番いいよ！
自分のうれしいこと
自分の楽しいこと
元気にしてくれること
なんでもいいと思うけど
その時にやりたいことをする。
これは、あなたが好きなことをするって
思ってもらうといいかも
なぜかっていうと
あなたがそのどうしようもなくダメな時、
”今はこれがやりたい”
”これやってるのが好き”
っていうことは
「自分が喜ぶ」
「自分の欲求が満たされる」
からなの
例えばだけど
何にもしたくないから寝ようって、
寝た後スッキリしないかな？
食べるのがすきなひとは、甘いもの食べたり
お菓子食べたりしたくなって、食べたら元気出たり
歌うのが好きな人は、カラオケ行って
その時の心情の歌や反対に元気が出る歌
歌ったあと
「あ～！すっきりした
」
なんてことあるでしょ！
あなたにもなんか心当たりない？
わたしはね、本当に何もしたくなくって
って言うときは、結構あるんだけど
そんな時
ソファに座って”ハイキュー”(アニメ)見っちゃうの
それ見てるとね！
なんか元気出るの、本当に持ち上がってくる
(こう見えてアニメ大好き)
それってね、わたしの場合
励まされる、勇気をもらえるんだと思うの
自分の欲求が満たされてるってわかる
あとは、何もしたくなくてダラダラしてる
ソファーに座って、どうぶつの森
(任天堂スイッチでできるゲーム)
したりして、村人と話をしたり魚つったり
現実逃避かもね←
それでも、その中で癒されたり
楽しい気持ちになったりするから
結果は、自分が持ち上がるからいいと思ってるの
ただ、もしダラダラしてゲームして罪悪感を
持つようなら別のことにしてね！
ぼーっとして、妄想でも何でもいいけれど
ポイントは罪悪感を持たないってこと
グルグルモヤモヤがいつもの間にかなくなる
最初に戻るね
どうにもならないくらい
ダメっていう思考に襲われたら
その時やりたいことをする
自分の欲求を満たしてあげてね
自分がリボーンすれば、未来だって変えられる
【人生リボーン・クリエイター】 の ♡ hitomi でした
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