あ～！もう起きなきゃ
何からしようと思う間もなく、♡hitomiは洗濯かけるの
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛りの解放セラピスト】 の ♡ hitomi です
「自分に自信が持てない」
「ほかの人がキラキラする」
いつも親からの言葉・過去の言葉から抜けられず
いつもひとの目を気にしていたあなたへ
自分がちょっぴり好きになる
縛りほどき大作戦♡自分大好きメソット
自信がない・自分がきらい・笑えない
3つがそろっていた
けれど
友人にあって
ココロのことをたくさん学んで
親や環境がすごく関係している
「こうなったのはわたしのせいだけじゃない！」
と開き直れるようになった
自分がちょっぴりずつ好きになった♡
毎日あさは忙しい
洗濯・娘の弁当作り・そして自分のメイク
そう！自分のメイクが娘を起こすことの次に
時間がかかるの
しかもね！大体朝は
「あ～やだな！」
「仕事行きたくないな」
ってときがあるから、その時に見る自分の顔
相当覇気のない表情なの
鏡の中の自分を見るともっと嫌になっちゃう 
あなたは、どうですか？
そんなことないですか？
でも！そんな嫌な気分のとき
気持ちをける方法があるよ
鏡の中の自分に、声をかけるの
声に出してもいいし、ココロの中でもいいの
自分の顔を見てまずニッコリして 
そしてこんな風に
一つ目は
「今日も楽しい。きっと楽しい。」
2つ目は
「大丈夫！なんとかなる！なんとかなる！」
てね！大体はこころの中で言う＋声に出すのと混合技
化粧をしているときもいうよ
アイブロウで眉を両方書くでしょ
そしてら、眉を確認しながら鏡を見たら
すかさず
「今日も楽しい。きっと楽しい」
で今度は、コンタクト入れて、マスカラしたら
顔全体を見て、また、すかさず
「大丈夫！なんとかなる！何とかなる！」って
そうするとね
不思議とどんよりした気分が落ち着いてくる
なんなら、すこし楽し気な気持ちになるの
だまされたと思ってやってみてね！
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛りの解放セラピスト】 の ♡ hitomi でした
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