リフレッシュ

発表会まであと1週間ちょっと。

皆さんの頑張り素晴らしいです♪
仕事や家庭の事をしながら練習時間も捻出していて…頭が下がります。

ラストスパートに向けて疲労がかなり溜まっているはずです。

踊りや発表会に限らずここぞ！という大事な時に万全の体調でパフォーマンスを発揮したいですよね。
本番へ向けて自分を追い込んでいくのは皆さん同じだと思います😌
実は本番と同じくらいそれらの時間も大切だったりします。

とはいえ疲れきって義務的に練習や準備をしても効率が悪くなる時もありますので。上手くリフレッシュしながらやっていきたいですね〜
ある生徒さんがとても疲れている様に見えたので

「たまには甘いものでも食べてリフレッシュしてね！」

と言ったら

「はい。それは食べてるんですよー」

と返って来たのには笑いました🤭
たしかに。そういうパターンもあるな。

甘いもの
美味しい食事
お酒
etc…..

なんでも良いから気分転換をしながら効率良く追い込んでいきましょう〜

私のリフレッシュ方法は入浴🛀
何度もこちらのブログでお話ししていると思いますがとにかくお風呂にゆーっくり浸かりながら大好きな大谷翔平選手情報を漁ると←😂
すぐに元気になっちゃう。
朝晩2回入っちゃう時もあります。

たまにゴルフに行くのも緑を眺めて良いリフレッシュになります🏌🏻‍♀️
真剣にやり過ぎるとストレスになる時もあるけど😆

それぞれに合ったリフレッシュ方法を見つけて緩急つけていきましょう❣️
そんな余裕ないですよー
という方。一回騙されたと思って何か挟んでみてください。
嘘みたい元気になってやる気倍増になるかもしれません。

皆んなが健康で楽しく本番を迎えられますように…🫶