Relaxation

私のリラックス方法は入浴🛀
お風呂大好き💕
重炭酸の入浴剤を使ってリラックス以外にも疲労回復リカバリーも兼ねて一石二鳥😆
日によって電気を消しロウソクを灯してみたり、本も読んだり気になった踊りのYouTubeを観たり…はぁ幸せ✨

欠かせないお供は水筒
たっぷり水を飲みながら30〜40分かけてダラダラ汗を掻く💦これが最高なんです。
筋肉疲労が酷い時は冷水を腿にかけて入浴→冷水→入浴を繰り返す。
効果あります！

お気に入りの重炭酸タブレットはダルさんおすすめのこれ↓
私も色んな人にすすめてます。

風呂好きを公言しているのでバスグッズをいただく事もあります。重炭酸もらいました🤗やったー

嬉しい〜☺️

「薬用」ですよ。試すのが楽しみ。


そして先日プレゼントしてもらったのがこちらのJo Malone の薔薇の香りのバスオイル。



贅沢な気分になる品の良い香りと肌に当たる柔らか〜いお湯の感触にうっとり😍
一瞬で別世界へトリップできます。笑
皆さん風呂好きなのを覚えてくれていて、選んでくれたその気持ちもとっても嬉しくて🥹ありがとうございます🫶

そして今この記事は風呂の中で書いています🤫あはは

OnとOffの切替を上手くして🔛のときにファイヤー🔥出来たら良いなと思っております(通じたかな？😅)
Offと言いつつ様々な踊りや作品のアイデアが湧く場所の一つでもありますね。

今年の抱負は

「健康」

まあ、昨年も大病した訳では無いのですが…とにかく元気で、怪我をせずに大好きな踊りをしていけるように。
心身共に健康な状態でないと余裕がなくなってネガティブな考えが浮かんだり態度を取ったりしてしまうので、余裕を持って人と誠実に関われる様に身体を大切にしていきたいと思います。

その為にもLet’s 入浴🛀
寝つき良くなりますし。

あ、最近ベッドルームにスマホ持ち込むのやめました。
寝る直前にスマホを眺めないだけでこんなに違うなんて！良く眠れます💤
目や神経の保護のためにも寝ながらスマホはおすすめしません😐

うまーくリラックスしながら健康保ちましょうね♪

さあ明日(1/24金曜日)wはタブラオだー
出かける前も風呂に入って体を温めよーっと✌️頑張ります💃🏻