onとoff / high & low

普段はリラックスしていて、ここぞ！という時に思う存分力を発揮する。
踊りに関わらずなんでもそうだと思いますが

リラックス

が意外と難しい。

フラメンコは一曲が長いですから💦
ずーっと力を入れっぱなしだとフィニッシュの時にヘロヘロで最後の力を出し切れない場合があります。
オンとオフを上手く使って踊っていきたいですね。

でもどうやって力抜くの？

厳密に言うと全ての力を抜くとただの「脱力」になってしまうので、必要なところだけに入れて表面を緩くすると良いです。
必要なところはとにかくお腹
ここにエネルギーがあればどこにでも行けます。

そして見ていて一番抜いて欲しいなと思うところは

肩

ここが力むとお腹が抜けて安定感がなくなります。なので意識のポイントをなるべく下の方に持っていって下半身を安定させる、そして伸び伸びと上半身を使いたいですね。
お腹を中心に縦に横に引っ張りあって姿勢を保ちましょう💃🏻

基本の姿勢が安定すればより他のところに意識を持っていけるので楽ですよ^_^

発表会に向けて本格的に練習がスタート✨舞台で力を発揮出来るように基本をしっかりしたいところです🙋🏻‍♀️

Vamoooooooos💪