今まで繰り返しラジオ体操のすばらしさをこちらでも伝えてきました。
感染拡大でスペインがロックダウンになった時に何か家でできる運動はないかと考えて、
「あ！日本にはラジオ体操があるから紹介しよう！」
と思いつきSNSで発表しました。
それから「やっぱり体に良いな」と思い朝にやるようにしています。
その日の調子がわかるのも良い。
そして腸が刺激されるのかお通じも良いです。
そして何より、肩こりや背中の柔軟性をつけるのにも良いです！！！！
でも本気でやってくださいね。
ある生徒さんが背中が硬くて・・・・
仕事柄、首や肩の凝りもひどいし・・・
「ラジオ体操をやりなさい」
とアドバイスしました。
それから彼女はまじめにやって随分ほぐれてきました。
他にも👆の動画を見ながらやっています！という人も多数。
デスクワークの合間のリフレッシュにもおすすめ
今は自宅で仕事することが多いでしょうから気兼ねなくできますね。
フラメンコは下半身の安定と体幹、そして上半身の柔軟性が必要です。
つい先日も他の生徒さんの背中が硬くて。
ラジオ体操進めました。
ほんの３分あればできますから。
ラジオ体操健康生活、始めましょう(^^♪
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