ググッと

こちらのブログで何回も書いていますが、身体に負担がかからず見た目も良い姿勢をとるにはなんといっても

おへそ

です。
スペインのレッスンではよく
「Ombligo!!!!!!」
と言われていました。

【ペソがあり隙のない姿勢】
をつくるには肋骨を出来るだけ閉じて、おへそを肩甲骨の間に突き通す様な感じ。
自然と重心下がります
いつの間にか背中も上がってる！
これだと肩も上がりようが無いんです。
そして脚の指の方に重心を持っていけばいつでも好きなところに移動出来る様になります。

動きの不自然さが取れてくるはずです。
この姿勢を続けるのはハッキリいってキツい！
でも見た目はナチュラルでいてフラメンコ💃🏻
ググッと重みが出て来ます。

外側の力を抜いて、芯のある身体づくりをしていきたいですね！
頑張ろ！！！！


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