気持ち良く目覚めました♪
たくさんレッスンすればするほど調子が良くなります(^^)
体をしっかり支える上で重要なポイントは。
もちろんお腹を中心とした体幹ですけれど、もう一点重要なパートがあります。
それは
ニノ！！！！
？？？
と思った方。
二の腕の事です。内側。
ここを張る事によって脇腹がしゃんとして体を支える事が出来ますし、見た目も美しいです。
ニノが落ちると体の締まりがなくなり、だらしない印象になってしまいます。
回転する時にも活躍するニノ。
軸を真っ直ぐ保つのに重要です。
なかなか意識が行きにくいところですが、逆に意識的に使ってみましょう。
プルプルお肉にも有効ですよ😉