宇宙の法則と感情セラピーで
感情セラピスト
◇HSP・エンパス・感情優位
◇個性豊かで感受性強めな3姉妹のママ
◇子どもの原因不明の体調不良や不登校等を自分と向き合うことで解決
◇感情セラピーでクリアリング自分と繋がる
◇宇宙の法則とホロスコープであなたの人生ドラマを紐解きます
子育てに一生懸命になりすぎて
自分迷子になってしまった
優しすぎるママさんへ♡
このブログでは、
子育てに悩み優しすぎて自分迷子になって
しまったママさんが
幸せな子育てと自分の人生を取り戻すために
役に立つ情報をお届けします♪
今日のテーマ
怒りの感情コントロールの第一歩🐾
〇〇を止める
感情セラピスト✨
なんて語ってますが、以前の私は
感情に振り回されまくって
ました
どのくらいかって？？
えっと、、、
怒りに任せて壁に穴を開ける×２回
他にもいろいろ物を壊したり、、、
癇癪起こしてキレたり、、、
今思えば本当にヒドイ
家族の皆さん見捨てずにいてくれて
本当に感謝しかない
そんな私ですが、この間ね
娘から相談を受けていたときに
セラピーをしてあげたんです。
話をしながら
原因が私との関わりにあったので
その中で子供に謝りました
まだ幼かった娘の前で
癇癪起こしてキレまくってたこと
未熟すぎる母親で
子どもの心を満たしてあげれなかったことを
長女に改めて謝りました
長女もたくさん泣いていました。
娘を抱きしめながらゴメンね、ゴメンねと
あの頃の私は
カウンセラーの先生曰く
鬱だったようです💦
怒りが抑えきれなくて
どうしょうもなくなっていた私でしたが
カウンセラーに通いながら心理学を学び
自分と向き合い続け
その後
怒りの感情に振り回されることは
無くなりました
もちろん怒りが全くなくなった
わけではありません
人間ですからね
全く感情が無くなるわけもなく
でもいつでも冷静な意識はあって
コントロールできる怒りです
そんな私が一番最初に取り組んだこと。
それは、怒っているときに
自分の頭の中のおしゃべりを
止める
ということです。
私たちは怒りが沸き上がっている時に
思っているよりも
頭の中でおしゃべりしています
思い返して誰かのことを責めていたり
思考の中で相手と戦ったりしています
思考がぐるぐるしている状態
それに気づくと 、
こんなに頭の中で妄想しているんだ
とびっくりしたことがあります💨
30分くらいずっと頭の中で相手の人に
ぶつぶつ言ってました😱
怒りの感情コントロールの
第一歩は、
頭の中のおしゃべりを止める
ではどんなふうにしたら止められるかを
また書きますね💗
子育てに悩んで
自分の人生も迷子で
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