お久しぶりでこんにちは☺️
私の自然農法のちっちゃな畑♡
今日は、
安定して不安症の私が（笑）
最近やってるオススメのあるやり方を
紹介したいです❣️
貴方は、
何かにチャレンジしたり
新しく行動しようと思っても、
すぐネガティブな妄想しませんか？
新しいことしたいけど、
インフレだし増税だし不景気だし
お金を使っても良いのかな〜とか
あとは、
大得意な問題探し
こんな仕事したいけど、
子供が小さいし、遠いし、なんちゃらだし〜とか
安心してください❣️
それ全部私のことです🤣
「不安なことの80%は起こらないし、
ほとんどは準備して避けられる。
本当に起こる確率は数％」
と言われてますね。
でも思い込み強いと不安を引き寄せがち🤣
なので、
「本当に80%は起こらないんですか？？
私には結構起こるんですけど〜」
と聞きたくなります😅
念のためウイルス対策の漢方薬を買ってきたら
感染するとかね
そして、そんな不安症な私は、
先が読めない新しいことをするのが
とっても億劫、、、というか
とても怖かったんです😂
だって、
すぐネガティブな妄想が始まるから💦💦💦
でもね、
最近見つけた裏技がすごく良かった❣️
それは、
実験してみよう♪
って捉え方。
そして、
それがどんな結果になるかみてみよう👀
と観察してやるぞ〜ていう感じ
3EFM講座で学んで
自分を観察するようになって
これは直感？
それともエゴのわたし？
とか
この選択をしたらどうなるのかな〜
これをやったらどうなるのかな〜
と日々自分を観察するをやっていたら
ある時
まるで人生は実験だな
と思ったんですよね🤔
そして
色々なことを実験のようにやっていたら、
「私こんなに実験が好きだったんだ〜！
実験って楽しい〜💕」
って日々の生活も楽しくなったんです。
例えば
ベーコンやドレッシングを１から作ったり
野菜や果物を育ててみたり
麹で化粧水作ってみたり笑
柔軟剤の代わりにクエン酸を使ったり、、
私にはどれも実験感覚💡
これをやったらどうなるのかな？
次は此のやり方でやってみよう♪
もっといいやり方はないかな？
ベーコンを豚肉から２週間かけて作って
美味しくなかったらショックだし、
意外と国産豚バラのブロックもお値段高くて
美味しくなかったらもったいないんです😂
でも、すぐに結果は求めず
楽しみながら実験して、
もっと美味しいものを作り上げていく〜♪
ってくらいでやると、楽しいし続けられる💮
次は塩をもうちょっと足そうとか
天然の塩は塩っ気が少ないから多めにとか
ハーブを入れるとイタリアンな味になるから
やっぱりうちのベーコンには要らないな〜とか色々調整してます。
この実験感覚の良いところは、
失敗が無いところ✨
失敗すらデータになります♡
色々実験して遊ぶようになったら、
本当に普通の生活が楽しいですよ〜♪
もしかしたら金星が蠍座の、私だけの
マニアックな楽しみ方なのかもしれませんが😆
この実験方式🌱
就活にも使ってやってます🏢
知らない場所で新しいことをするのは
正直怖いのですが（笑）
ドキドキするエントリーも面接も
とりあえずお試しにやってみよう、
行ってみよう。
職場の雰囲気を見に行ってみよう。
どんな人に会えるのかな？
観察してみよう♪
そんな実験感覚の軽さだと
不安症の私でもゆっくりですが
少しずつ前に進めてます。
私も不安症なんです〜、、、という方
ぜひ試してみてください☺️