忘れないうちにまとめ
水
飲食・茹でるのも・米研ぐのもはすべて静岡のウォーターサーバー１７０の深井戸の水
（一応検査で今セシウム1以下、それでも不安大・業者変えたいが家族はうんといってくれない！！トリチウムもウランも心配・・・）
食器・野菜洗うのは普通の浄水・たまにスーパーのRO水
説得続け姪っ子のいる姉の家の水は、地下水をろ過したＲＯのハワイウォーターに変えさせた
食事
３１２家庭菜園のブロッコリーをすべて収穫、これは食べた
後は私は菜園の物は食べず気にしていないという方にリスク教えた上でさしあげる
なるたけスーパーで偽装のなさそうな袋に入っている北海道か西の物購入
（道産も１０月以降以降も玉葱と測って１以外の物以外避けている
・喧嘩の末母のきのこ爆弾に何回かあい食べる
・魚も骨付きで西の物を食べるが今は避けている
・西のかつおだしは今よく使う・九州のきのこ入っていただしも購入してある分は使っている・・（一応１０ベクレル以下で不検出の物））
・牛肉は基本食べない 鳥は生協のセシウム２以下の広島の物 震災前の肉使用の沖縄のわしたポーク食べる
（義姉の作ったオージーや検査済みというのは食べる）
・無知でノルウェイの養殖の鮭をよく食べていた
（原発施設から色々おもらし中・稼働しているだけで普通におもらししてるから原発付近の物・たとえば玄海灘の魚もきをつけて～～～）
・トルコのひよこ豆チェルノの影響まだありそう）を結構食べていた
・アメリカ産のドライフルーツやナッツもよくたべている（→データみたら西海岸は西日本より危険）
・青森のリンゴと神奈川のフルーツは断りきれずたまに食べていた
・家族と衝突になるのでお土産の品とイベント時にはケーキやら餃子やら寿司やら中華やら10回くらい・・（外食）
基本は砂糖食べない・外食しない、既成の惣菜食べない・・お菓子等一切とらず
小麦と卵と牛乳も最初は食べない→１月から結構とっている・・・ううっ
（ただしイベント時と義理の姉のおみげ類は食べざるえないので結構とる）
・米は震災前の発芽玄米、今は弟君のお嫁さんの実家の九州産の白米か玄米
行動
3月（マスクはしていたがガーゼの物に濡れ綿をはさむ物だった・・
3月16日までは外出なし、この日はプチ疎開を訴えて家族と喧嘩になり号泣しながら強制的に畑でマスクなしで２時間作業させられる
3月18日 東京の歯医者へ行く（マスク着用）
３月２０日 Ｎ９５マスク・備蓄物・買い出しいく
・３月から４月換気扇も排気口も全部目張り雨戸もあけず
千葉の化学工場で有害物質漏れたと今は貿易関連の社長で昔ドキュメント作ってた知人から連絡くる・・ふくいちも色や水素爆発にしては色とかデーターおかしい・・・核爆発だと思うとも・・！！！
同じ知人５月に福島に取材行った昔の仲間の情報ではもう人の手がつけられない状態ですることがない、どんどんぼろぼろになって漏れ続けて日本どころか世界も終わるレベルといわれる・・・彼は日本にいては駄目と南半球ニュージーランドに引っ越してもうらんらくとれない
→１６日に外でて凄く被曝・関東からも逃げられない自分は泣きじゃくってＮ９５してマスクして一週間部屋から出ずパニックになってた
隠ぺいされたデータみて管さんが人住めない発言ちらっとしたのがあれが正しいと思ってる
・3月から6月は窓しめきっていたがカビが生えたのであける
・ 家族と衝突で・・8月は窓毎日前開
・ 家族と衝突で・・放射能よりカビで先に死ぬといわれ今でもお風呂の窓は1日中あけっぱなし・・
（お風呂場行くと目がひどく腫れた時期あり）
外出したらすぐ着替えて持ち込まない様にしてるのに家族はそのまま
クイックルワイパーでごみをとって拭き掃除を頑張っているのに・・掃除機をかけられてしまう
東京へいってる弟も外出着で台所に入る、カバンもテーブルにのせる・
・1月に元旦の地震でやられてまたちっこい爆発してブルームきてるから今日はつけないでと頼んだ日に換気扇つけられる・・
・8月に歯医者の帰りに台風でずぶぬれになる・・（傘さしててもふせげず）
何度か空気清浄機のフィルターを変える（ＨＥＰＡ／ウィルパ・ダイキンの貯金だして４台購入・・一応マスクはしている）
・マスク（ぺらぺらサージカルに濡れガーゼ→外出は３MのN95マスク→三次元マスク（関東工場らしいのでやめた）→家でつけられる立体でよいマスクがないか探し中）
・対策
3月から6月とろろ入り味噌汁をよく飲んでいた
震災前の林檎をよく食べる
エビオス・クロレラ摂取
すぎな茶を飲んでいる
発芽玄米
ビタミンＣ
マルチミネラル
こえんざいむキューテン
納豆・味噌・醗酵食品をよくとる
（食べさせられたと思ったらタウリンドリンクとる）
（サプリ合わずはいてしまう物あり→ペクチン・スピルリナ・カルシウム・タウリン購入であうものはたまにのむ・備蓄なくなるが今は購入迷い中）
環境
神奈川（地域のガイガー０．１～０．１９の地域・ホットスポットあり）
庭に囲まれて自営業の為土足で色々な人が玄関に来るため開けっ放し
松の木多数で松葉で埋め尽くされている・・玄関とお風呂場辺りに水のたまり場たくさん
庭はコンクリートの部分は無し
掃除をすると常に雑巾が真っ黒 木造の為カビさせた・・土ぼこりも入る
自分・家族の体調等
3月は目も肌荒れひどく顔が痒い、一度茨城レタス食べてしびれ下痢（急に花粉症になったのかとも思っていた）
３月２２日弟が舌にも口中に口内炎で点滴を受ける（東京勤務・マスクしない 原因不明でストレスと診断）
4月は下痢が続く・外食した後吐き気発熱あり
5月から鼻水が喉に流れて緑の痰が出る喉が痛い リンパが腫れている 空咳が出て胸が痛い 左腕が痛い
眠い だるい くま 抜け毛
（ただし歯の治療をしたのでこのせいかと思っていた）体重３キロ減
これがずっと続く
内科・耳鼻科・口腔外科・レントゲンや血液検査でも問題なし・・・
6月から外掃除をする父が空咳 痰（私が頼んでマスクはしているがプリーツですかすかの物）
友達の子が手足口病・皮膚炎・気管支炎になる（千葉のディズニーランドが好きでよく行く・マスクなし）
東京に良く行く母が一時期気持ち悪く・咳をしている（風邪といっている）
８月・９月窓全開だとまた家の中で体が痒くなり目があけれていない状態がたまにある 足に湿疹出る
４月に子供を産んだ姉は何の症状も無し→姪っ子が心配ただ二人とも皮膚が赤い以外は風邪すらひかず丈夫
１月現在
抜け毛・つめの圧迫しびれ・尿の匂いが甘い、尿の色がおかしい、吐き気、心臓の痛み、痰（緑色・甘い）、鼻水肺が苦しい、体重増えず、左腕の骨の痛みがあり、歯周病悪化、耳がおかしい、目が違和感、右の方あたりがやけどの様に痛いが見ても何もなっていない
ただし根の治療をして、噛み合わせもいじっている、カビもはえたり、無農薬や有機の物から普通のスーパーの食材も切り替えたから放射能が全て原因ではない