片頭痛。

オイラは片頭痛持ち。


天気の悪い時や季節の変わり目に出やすいのは知ってたけど、


最近は休みの日に良く出るから、


原因を調べてみた。


●過労や睡眠不足、精神的ストレス
●月経、妊娠、出産などによる女性ホルモンの分泌バランスの変化
●家族歴
●特定の食べ物
●空腹
●人込みや騒音、まぶしい光
●気候の変化
●寝すぎ、寝不足などの睡眠


で、


『週末頭痛』というのがあるのを知った。


ハードな仕事をがんばってやり終えたとき、大きな悩みから解放されたときなど、緊張がとけてほっとしたとたん、それまで抑えていたストレスが一気に噴き出して頭痛がはじまるというパターンが多いようです。
これは、ストレスのかかっている最中には緊張によって収縮していた血管が、リラックスすることによって拡がるためと考えられます。
実際、ウィークデーはなんでもないのに、せっかくの休日、朝から片頭痛に悩まされるという人は少なくありません。
このようなケースは「週末頭痛」ともよばれています。



仕事はハードじゃないから、


ストレスか…な…。