最近、まったく動きのないちょ美家です
くつろぎのポーズ （chobi yoga
) をご紹介します
1. 前足をきちんと中に折り込んで・・・
2. 息を吐いてリラーックス
（ちょ美、ねむ～くなってきたかな？？？）
3. さらにお首を前にたおして・・・息はもっと吐いて吐いて・・・力抜いて～～
このままキープ
（このままゴロンしよっかな～
）
4. ごはんを開ける音がしたら～ 息を吸って一気に立ちあがりましょう～
「お腹すいた～
ごはんちょうだい
」
ごちそうさま～
chobi みんなもやってみてね 