私のブログをいつも読んでくださっている方はすでにご存知だと思いますが、私は健康維持、病気予防のためにMEC食という食事法を実践しています。
「肉・卵・チーズをおかずのメインにして、一口30回噛む。炭水化物は控える」
夜にお肉を沢山食べる私は、朝はあまりお腹が空きません。
でも、今までの「一日三食」という習慣で少量でも食べていました。
しかし最近、朝食後にお腹がゆるくなることが多くなり何回もトイレへ。
仕事の無い日はいいのですが、ある日はヒヤヒヤもんです。
MEC食を実践している方で朝食を摂らない方が多いことに最近気がつきました。
私も試しに抜いてみることに、、、。
あら～お腹ゆるくならなくていいじゃん。
なんだか頭が冴え冴えで仕事できていいじゃん。
お昼まで思っていたほどお腹空かないじゃん。
一日三食は誰が決めたのかしらね～
朝食べないと頭が回らないなんて、誰が言い出したのかしらね～
ＭＥＣ食を提唱する渡辺信幸先生があるラジオで、「獲物を捕って生活していたころの原始人は、お腹がいっぱいになってから獲物を捕りにいかないでしょ。お腹が空いたから獲物を捕りに行くんですよ」と言っていました。
だから働く前に必ずしも食事する必要がないんだ！
空腹を感じたら食べればいいんだ！とわかりました～～～
最近目からうろこ、今までの常識が覆されることが多いな～
皆さんこの考えどう思います～～～
MEC子育てサロンのお知らせ
ＭＥＣ食を提唱する渡辺信幸先生があるラジオで、「獲物を捕って生活していたころの原始人は、お腹がいっぱいになってから獲物を捕りにいかないでしょ。お腹が空いたから獲物を捕りに行くんですよ」と言っていました。
だから働く前に必ずしも食事する必要がないんだ！
空腹を感じたら食べればいいんだ！とわかりました～～～
最近目からうろこ、今までの常識が覆されることが多いな～
皆さんこの考えどう思います～～～
MEC子育てサロンのお知らせ
（MECママさんや、MEC食に興味のある方の交流の場を提供しています。ちょこっと子育てのお勉強もできます。よかったら遊びに来てください）
・毎週月曜日 １０：３０～１４：００ （この時間内、出入りは自由です）
（８月は夏休み。９月には都内開催もあり）
・お昼ご飯は持参してきてくださいね。
キッチンが付いているレンタルスペースなので、キッチンもご自由に使ってください。冷蔵庫、オーブン、レンジ、鍋、フライパン、お皿、カップ、コーヒーメーカー、調理器具、など一通り揃っています。
「お肉を持参して焼く」なんてこともできます。
・大人用に温かいお茶をご用意いたします。
・参加費 1回 ５００円 （レンタルスペース代 、お茶代）
・駐車場は２台分ご用意ができますが実費でお願いいたします。（1時間50円）
・場所 埼玉県志木市マンション内の レンタルスペース「キッチンスタジオ」
（東武東上線 池袋から志木まで急行で22分 、南口から徒歩10分）
参加を希望される方は[メッセージ]をくださいね。
（もちろん子育てママさんでなくても参加できますよ～。お一人様も大歓迎！）
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