仕事や勉強中に、眠気や睡魔で悩んでいる方が多い！！

昼食後、会議中、読書中など、我慢できないほどの眠気に襲われ、集中できないと非常に困っている方がいます。
或いは、一日中、仕事中の眠気に襲われて、悩まされている方もいます。
また、誰でも経験あるのは、仕事でも単調な仕事やルーティング的な仕事になると眠気が出始める。
こわいのは、深夜、車を運転している時、睡魔に襲われたことはないですか？
大事故に通じます。

昼食後は、眠気がでるのは自然です。
しかし、それが当たり前だと思いこんでいくと、必ず昼食後は眠気をもようもようしてしまうことも事実です。
即ち、癖になっているのです。
それは、潜在意識が昼に食事すると眠くなると思い込んでいるので、昼食がきっかけで、眠気をもようします。
このことは、眠気の大小に関わらず、悩んでいる人の共通の習慣＝癖になっています。

眠気をもたらす主な７つの原因

眠気を覚まし、解消するために、眠気の原因を探ってみましょう。
原因が分かれば、具体的な解消法が考えられます。
眠気が起こす主な原因に７つ上げられます。

続きは、下記をクリックしてください。

睡眠不足、質の悪い睡眠＜眠気の原因１＞

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仕事中、勉強中、眠気や睡魔に悩まされている！眠気覚まし６つの解消法