毎月父のかかりつけのクリニックに付き添いしてますが、診察終わった後の調剤薬局にて、無料の健康チェックキャンペーンをやっていて、やってみませんか〜？ってお声かけていただき、無料だしやってみるか〜と。
体脂肪率やら調べられる機械と、もう一つ野菜がどれだけ摂取出来てるか？の機械の２つをやってみました！
まずは父
お次は母
最後は私
日頃やっていることに自信がついたみたいで嬉しそうでした。
その母と同じ食事のはずの父はやや肥満気味。
これはきっと栄養は行き届いているけど、それに対して運動、日常生活の活動が足りてないのかなーと。
まぁ、間もなく90歳を迎えるので無理なく転んだりしないように気をつけてもらうしかないんだけど。
最近、足の浮腫もやはり運動不足と水分不足からのようだし。
野菜の摂取に関しては父母に負けました
さすが母だなぁ。
でも、私も一応標準の範囲で安心しました！
めっちゃ不足です！と出ちゃうかしら？と思ったので。
緑黄色野菜を意識して摂取するように心掛けたいと思います。