先日は偉そうに武勇伝、いや自慢話？しちゃいましたが・・・。
その反動でしょうか。
実は、見事に太っちゃいました。
かなりヤバイです。
昔から非常に太りやすい体質ではありましたが・・・、
昨年より実に１２ｋｇ太っちゃいました。
元に戻っちゃったんです。
タバコやめて健康に・・・なんてなってない。
実はこれ、激しいリバウンドなんです。
２年前に１２ｋｇ落としたんですよ。
この時は
①ご飯をおかわりしない。
②３食を決まった時刻に決まった量を食べる。
③毎朝８ｋｍの散歩をする。
これだけで１週間で７ｋｇ落ちたんですよ。
要は食べすぎ＆運動不足だったのね。
次に③毎日ジムに通い、脂肪を燃焼させる。
これで、２ｋｇ落ちました。もちろん体も締まりましたね。
とどめは④ナイシトールを飲む、です。
これ、内臓脂肪を燃焼させる、という医薬品です。
これで３ヶ月で１２ｋｇ落ちました。
しばらくリバウンドもなし。
だったのに・・・。
まずは月末までに３ｋｇ落とします！！（キッパリ）
今回の傾向と対策は・・・夜中の暴食を断つ！？
毎食後に食す、口直しのデザートを我慢。
毎晩マクドナルドでバリューセットを食べ、自宅に帰ってからＣＳ放送観ながらお菓子をボロボリ。
毎晩のマック＆お菓子断ち、こんなの誰でも出来るでしょ・・・。
落とせなかったら・・・営業部メンバー全員を飲み会にご招待します。
あ、でも個人のバジェットをクリアできなかった人はダメよ♪
営業部も私のダイエットも、月末は追い込みかけますよ！！！