OhaYOKAN☀️（11/12）

《OhaYOKAN》

今朝の

原宿表参道は快晴なり…☀️

清々しく

さわやかな秋晴れの朝🌅

朝ラン＆ウォークは快調でした…🏃‍♀️👟

さて

《YOKAN朝話》

〜睡眠のお話〜

先日

◯◯の秋

というお話をしましたが

言ってなかったのが

『睡眠の秋：すいみんのあき』

スケジュールが落ち着いて

最近のんびりモードになってきたせいか

時間があると

眠くて寝ています…💤　

何故に

秋は眠くなるのかというと

①過ごしやすい陽気になった

②夏の疲れを身体が癒そうとしている　

③日照時間の短縮で睡眠ホルモンである

　メラトニンの分泌が増えて自然に眠くなる

といったことが

秋に眠くなる原因らしい…💤

でも

先日まで

徹夜続きでニキビ等

お肌がかなり荒れていたのが

睡眠時間が

増えたら落ち着いてきました…💇‍♀️

さらに

現在

YOKANは

食欲の秋モードも絶好調‼️

要するに

お仕事以外の時間は　

食っちゃ寝×2な生活（笑）

年齢的に

痩せると老け顔になるので

少し

太っているぐらいがイイけど

それ以上に

食欲が全開なので

太りすぎない様に気を付けまーす…🙋‍♀️

みなさま

笑顔でステキな1日を…💓　　

※今朝の

《YOKAN散歩》

街角アート写真は

シャッター＆ウォールアート…🖼️

渋谷

センター街にある

『ABC Mart：ABCマート』

数日前に

原宿店の

シャッターアートをアップしましたが

渋谷店も

同じアーティスト作品らしく

原宿と同じように

渋谷の名所を

ポップでカラフルな

イラストで描かれています❣️

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