OhaYOKAN☀️(6/19)
![Vitantonio](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/256_4.jpg?mid=102227)
《OhaYOKAN》
今朝の
原宿表参道は快晴なり…☀️
清々しく
雨上がりで空気の美味しい朝🌅
朝ラン&ウォークは快調でした…🏃♀️👟
さて
ここ最近
徹夜の日もありますが
たくさん
睡眠時間が取れていて
心身ともに
絶好調のYOKANなのですが
寝る時に
エネルギーを使っているのか
寝ている時間が増えて
その分…間食等
食べることが減っているせいか
身体も軽くなっているようです…🙋♀️
(体重計が壊れているので定かではない…)
調べたところ
個人差はありますが
6〜8時間の睡眠で
40分間のランニングと同じ
300キロカロリーの
エネルギーを使うらしい‼️
睡眠ダイエット…イイかも❓
みなさま
笑顔でステキな1日を…💓
※今朝の
《YOKAN散歩》
街角アート写真は
奥渋(奥渋谷):神山町
以前もご紹介した
本&雑貨、アートのお店
『SHIBUYA PUBLISING BOOKSELLERS』
〜渋谷パブリシングアンドブックセラーズ:SPBS〜
にて
可愛いアートを発見…🖼️
イラストレーター:山本麻央さん
ポップなアートで
全ての顔がカワイイ…💓✨
現在
POP UPを開催中❣️
☆24日まで開催☆
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