OhaYOKAN☀️（6/19）

《OhaYOKAN》

今朝の

原宿表参道は快晴なり…☀️

清々しく

雨上がりで空気の美味しい朝🌅

朝ラン＆ウォークは快調でした…🏃‍♀️👟

さて

ここ最近

徹夜の日もありますが

たくさん

睡眠時間が取れていて

心身ともに

絶好調のYOKANなのですが

寝る時に

エネルギーを使っているのか

寝ている時間が増えて

その分…間食等

食べることが減っているせいか

身体も軽くなっているようです…🙋‍♀️

（体重計が壊れているので定かではない…）

調べたところ

個人差はありますが

6〜8時間の睡眠で

40分間のランニングと同じ

300キロカロリーの

エネルギーを使うらしい‼️

睡眠ダイエット…イイかも❓

みなさま

笑顔でステキな1日を…💓

※今朝の

《YOKAN散歩》

街角アート写真は

奥渋（奥渋谷）：神山町

以前もご紹介した

本＆雑貨、アートのお店

『SHIBUYA PUBLISING BOOKSELLERS』

〜渋谷パブリシングアンドブックセラーズ：SPBS〜

にて

可愛いアートを発見…🖼️

イラストレーター：山本麻央さん

ポップなアートで

全ての顔がカワイイ…💓✨

現在

POP UPを開催中❣️

☆24日まで開催☆

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