OhaYOKAN☁️（4/5）

《OhaYOKAN》

今朝の

原宿表参道は曇天なり…☁️

曇ってはいますが

清々しくさわやかな朝🌅

朝ラン＆ウォークは快調でした…🏃‍♀️👟

さて

『春眠暁を覚えず』

お仕事関係

一段落したのもあり

ショートスリーブな

生活から爆睡生活へ変化…💤

睡眠時間というと

1日

4時間未満の人は

『ショートスリーパー』

1日

10時間以上の人は

『ロングスリーパー』

そして

日本人の

平均睡眠時間は7時間…💤

YOKAN的には

元々は

ショートスリーブな生活だったけど

コロナ禍で

時間が出来てロングスリーパーとなり

現在は

バラバラな睡眠時間…💤

お仕事柄

不規則なのは仕方ないのですが

それでも

朝型生活という

時間軸はブレずに

規則正しくしている方だと思います…✨

睡眠時間に関しては

ある記事によると

人間は7時間睡眠が理想で

それ以外でも

それ以下でも良くないらしい☆

かというと

他の記事によると

4時間熟睡出来れば良く

熟睡出来れば

分散しても良いらしい☆

両極端ですよね⁉️

でも

やはり休息は必要…✨

YOKANの

たぶん良いところは

忙しい山が

スケジュール的に来る時や

いろいろと

難航する事案がある時は

《とりあえず寝る》

まぁ、

ある意味逃げでもあるけど（笑）

その方が

寝ないで

迷走するよりはかどります…🙋‍♀️

現在は

《とりあえず寝る》

こんな

生活が合っているみたいです☆

ちなみに

メジャーリーガーの大谷翔平さんは

オフの日は

10時間睡眠で

さらに

2時間お昼寝するらしい…💤

1日24時間の

半分を睡眠に取るらしい☆

超❣️アスリートならではなのかしら❓

《春眠暁を覚えず》

睡眠は

時間より質という意見もあるので

今度は

睡眠の質を

考えてみたいと思います…💤

みなさま

笑顔でステキな1日を…💓

※今朝の

『YOKAN散歩』

街角アート写真は

ショーウィンドウアート…🖼

渋谷

松濤文化村ストリート沿いにある

ちょっと気になっている

アンティークなアクセサリーのお店

『Shu Shu：シュシュ』

何より

人型のお洒落な

アクセサリースタンド❓

イヤリングスタンド❓

に目がいきます…👗✨

また

行ってみたいお店が増えました❣️

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