1年後の体しゃっきり教室参加の結果、運動機能評価表では💮でした。
特筆は、体重が67㎏⇒63.5㎏へ減りそれに伴い内臓脂肪が順調に減少。
ＢＭＩ（体重・体格指数）は24.5⇒２３.4まで減少（理想体重は２２）
5メートル普通歩行時間 ４.３４秒⇒３.56秒へ向上。
5メートル最大歩行時間 ２.８４秒⇒2.44秒へ向上。
5回立ち座り時間 ７.７２秒⇒7.29秒へ向上。
ＴＵＧ目標周回タイム 5.31秒⇒5.03秒へ向上。
開眼片足立ち 53秒⇒1分15秒へ向上。
レックプレス 125⇒１３４へ向上。
その他もろもろが向上して居た。
1年間特段の運動はしなかったが、外階段のコンクリート壁に、
40種類ほどの鉢植えの花を育てている事が足腰の強化に繋がったようだ。
まずは重畳の結果でした。