今日は、何だか浮き浮きした気分だ❕❓

今日から、週１回の予定で「体しゃっきり教室」が始まる。

市の健康チェックで参加基準に適合した事で参加が決まった。

市主催で、地域病院内で機器を使って仲間と一緒に体を動かし、

筋力を改善して楽に動けるようにを目標に、運動教室に参加する。

内容は；体力測定・健康チェック・健康講和

　　　　自分の体力に合わせたプログラムでの運動。

参加費；無料

参加人数は聞かなかったが、毎年、男性は少ないようだ。

ブログネタとしても面白そうだし参加する事にしました。