昨夜は寝苦しく深夜に電線を鳴らす雨を伴う風で締め切って寝た。
寝間着は着ず、ランニングシャツとパンツだけ。
夏布団を蹴飛ばし脚は膝下までむき出しのままだった模様・・・。
そして今朝5時前、突然に左ふくらはぎに激痛が走った。
こむらがえり＝カラス返り（九州の方言？）
触ると左ふくらはぎが硬直し激痛で寝て居られない。
勝手知ったる何とやらで、足首の屈伸を開始・・・。
同時に痛みが軽減するように温めながらマッサージした。
酷い時は次の日まで痛みが続くのだが、
今回は昼頃までに痛みは軽減し犬散歩もこなせた。
これも老化現象による発作の一つ。
寝る時に足を冷やすなと肝に命じました。