朝の学び バランスライフ365
【理想と現実のギャップがストレスの原因！？】
なぜストレスが起こるのか？
それは、
理想と違うことが起きているから。
ダイエットで、
ー2kgを目標に、言われた通りの
行動をしてみて達成しなかった時や、
人間関係において、
優しくしたら優しくしてもらえると思ったら
そうじゃなかった時などに
ストレスが溜まっていく。
しかし、ストレスが溜まるからといって
理想を描かないことが良いわけではなく、
そのギャップを埋めていく！
ということが大事である。
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理想とのギャップが大きいほど、
ちょっと心にグサっとくるものが
ありますよね😅
ただ理想を描いたから見えたギャップ。
そこに到達しなかった原因を振り返って
改善していき、ギャップを無くしていくことが
大事ということなんですね😌✨
まずは理想を描いて、
成長プロセスを楽しもう🍀
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