みなさんの身体のお悩みは何ですか？？
◯肌が荒れる
◯乾燥する
◯便秘である
◯ハリがない
◯痛みがある
それを改善するためには何をしているでしょうか？？
サプリを飲む？
高い保湿液を使う？
整体に行く？
まず、みなさんご存知とは思いますが、
ヒトの体重の60~70%は水分でできています。
身体を構成する60兆個の細胞ひとつひとつ、その細胞同士の隙間のほとんどが水でできているのです。
まず水が足りていないと身体のあちこちがうまく機能しません。
自分の身体はお水が足りている状態ですか？
体内の水分が１％減少するだけで、
◽️記憶力の低下
◽️情緒不安定
◽️疲労などに繋がる
◽️脳梗塞や心筋梗塞のリスクが上昇
などが挙げられます。
ということは、日々身体に気になることがあるということは、
まず、お水が足りないということを改善していきましょう‼️
1日2L程度の水を飲むことを意識しましょう。
水道水は多くのアルミニウムなどの有害物質がふくまれますから、
浄水器や整水器などの綺麗なお水を飲んで下さいね✨
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