いつから忘れてたんだろう…
昔、書いた記事を読み返してみました
辛い事、悲しい事があると
私は外に出て歩いて気持ちを鎮めてたんですね
だから歩いて来ました
歩きながら自問自答
納得がいくまでずっと…
夜、寝る時いつもこの先の人生の事を
考えてしまうんです
一人で孤独だし仕事も出来ない
このまま病気を抱えて最後は孤独死だなって
不安や絶望感で心がいっぱいになって
希死念慮
考えてる内にどんどん
自分を追い込んでたんですね
歩いてる内に冷静に考える事が出来ました
ちょっと肩の力を抜いて楽になろう
ふぅーっと深呼吸
もうあれこれ考えるのはやめて
今まで頑張って来た自分をまず労ってあげて
そして一日一日を大切に精一杯生きてみる
少しずつでいいから物事を前向きに考えてみる
そういう結論になりました
うん、そこから始めてみよう！
まだまだ気分の波は不安定で
上がったり下がったりの繰り返しだけど
それもまた自分
しっかり受け止めて行こうと思います
拙い文章になってしまってすみません
いつも読んで下さりありがとうございます
m(_ _)m