ベンチプレスポイント1 手幅は肩幅よりやや広め2 胸を張り肩甲骨を少し寄せて固定(寄... View this post on Instagram ベンチプレス ポイント 1 手幅は肩幅よりやや広め 2 胸を張り肩甲骨を少し寄せて固定(寄せすぎ注意) 3 5ポイントコンタクト(頭、肩、お尻、両脚)は、ベンチと地面につける 4 バーを上げる際も肩甲骨は固定 5 肩をすくめない 姿勢と適切な重量で逞しい胸板、綺麗なバストを作りましょう！！ 無料カウンセリングはこちら 横浜店 045-320-9277 恵比寿店 03-6277-3929 HP:www.wb-gym.com #横浜 #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #姿勢改善 #フィットネス #トレーニングジム #パーソナルジム #バストアップ #ヒップアップ Wright Brothersさん(@wb_gym)がシェアした投稿 - 2019年Jan月6日pm9時18分PST
