みなさんこんにちは
ライトブラザーズ横浜店の豊田です。
今日はこれからの社会における
運動の持つ役割、重要性について
書いてみたいと思います。
皆さんはスポーツと聞くと何を思い浮かべますか？
「健康的な生活を送るために行う物」という
認識は広く知られていると思います。
しかし現代ではそれだけでなく新たな役割が
注目されています。
そしてその新たな役割を考えるうえで
大事なことが「well-being」(幸福で健康)という
考え方です。
WHO（世界保健機関）が定める健康の定義は
単に病気でない事だけではありません。
肉体的にも精神的にもそして社会的にも
「well-being」な状態である事、と示しています。
前置きが長くなりましたが
では「健康」な生活を送るうえでスポーツが
果たす役割には一体どのような物があるのか？
大きく3つに分けられるのですが
「ストレスの解消」
「コミュニティの形成」
「予防医学」
です。
簡単に一つずつ解説をしていくと
「ストレスの解消」
これは継続された運動習慣によって
ストレス耐性を高めることや鬱や神経症などの
予防に関係します。
あとは自律神経を整えることにも
大いに役立ち、現代の労働環境において
メンタルがやられてしまう人も多い中で
それを防ぐためにも大切な手段が運動なのです。
そして次に
「コミュニティの形成」ですが
これは
スポーツを通じて他人とかかわりを持つことです。
今は昔と比べて地域や会社の中での
共同体としての働きが薄れ
核家族化もすすみ、単身世帯で未婚率の上昇も
起きています。
人は繋がりを持つことで幸福感が増すとも
言われていますのでこのようなスポーツの
特性を活かしていけると良いでしょう。
そして最後の「予防医学」
これはスポーツによって病気を防ぐだけでなく
健康寿命を延ばしていくことに繋がります。
「ロコモティブシンドローム」という言葉は
皆さんも一度は耳にしたことがあるかもしれません。
2007年に日本整形外科学会によって発表された
概念になるのですが
主に運動不足による骨や筋肉、関節の衰えによって
要介護になってしまう前段階の状態の事を指しています。
運動習慣は歩行能力にも関係があると言われており
更に近年では「生活の充実度」にも結び付いていると
言われ始めています。
ロコモティブシンドロームを予防し歩行能力の
維持を助け充実した生活を手にいれられる運動習慣
これはまさに冒頭で話した「well-being」な人生に
欠かせない物ですね。
このように運動・スポーツにおける効果は
多角的に受け止められるようになってきています。
2020年のオリンピックに向かって国民の関心が高まる中で
どのようにスポーツが文化として根付いていくのか？
これからの施策や新しい制度など
とても楽しみです。
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