こんにちは、ライトブラザーズです.懸垂などの背中トレーニングで肩がすくんでしまう方必見... View this post on Instagram こんにちは、ライトブラザーズです🤲 . 懸垂などの背中トレーニングで肩がすくんでしまう方必見のプレエクササイズ！ 肩がすくんでしまう方は僧帽筋の下部線維がうまく使えていないことが多いので肩甲骨の下制をラットマシンで負荷をかけて行います。 . 動画後半のように肩甲骨の下制を行った状態でラットプルや懸垂の動作に入れると完璧👌 . 是非お試しあれ〜 . 横浜店📞045-320-9277 恵比寿📞03-6277-3929 www.wb-gym.com . #backworkout #懸垂 #横浜 #恵比寿 #トレーニング #💪🏾🥴👌🏾 #workout #令和 #平成 ダイエット #muscle #筋トレ豆知識 #腹筋女子 #筋肉体操 #健康ご飯 Wright Brothersさん(@wb_gym)がシェアした投稿 - 2019年Apr月1日am12時25分PDT
