こんにちは
ライトブラザーズ横浜店の豊田です。
今日は8週間の集中コースを終えたお客様の
ご紹介です。
.39歳男性のお客様で
カウンセリングの際には筋肉を
もっとつけたい！とおっしゃっていました。
しかし体組成計で測ってみると
体脂肪率が少し高かったので最初の2か月は
無駄な脂肪を落としてその後にカラダをデカくしていきましょう！
と私と話し合って進めていくことにしました。
そしてその結果がこちら
体重 ：69.1ｋｇ→63.9ｋｇ
体脂肪率 ：18.3％→11.2%
筋肉量 ：53.6ｋｇ→53.8ｋｇ
体脂肪量 ：12.6ｋｇ→7.2ｋｇ
この8週間とても良く頑張りました！！
しかし週2～3程度でお酒も飲み
食事も外食になることが多々ありました。
ライトブラザーズでのトレーニングによって
趣味で行っているバスケットボールにも
良い影響が！
トレーニングを始める前より
シュートが良く入るようになったようです。
筋トレによって筋力が上がっただけでなく
身体の使い方も上手になったためだと思われます。
このお客様は
ちょうどゴールデンウィークに海外旅行に
行かれるようでビーチで水着姿になるそうなので
その前に良い身体が作れてよかった～と
とても喜んでおられました。
帰ってきてからは週に1回のコースで
トレーニングを続ける予定で
当初の目標であった身体の厚みを増す、というのを
念頭にこれからもライトブラザーズで
ガンガン鍛えていきます！
カッコいい身体作り、パフォーマンスアップは
是非私たちにお任せ下さい！
横浜・恵比寿パーソナルトレーニングジム
ライトブラザーズの無料測定
カウンセリングのご予約はこちら↓↓↓
横浜店 http://www.wb-gym.com/
恵比寿店 http://www.wb-gym.com/ebisu
お電話でのお問い合わせはこちら↓↓↓
横浜店 045-320-9277
恵比寿店 03-6277-3929
LINE@にて㊙健康情報を随時更新中！
健康な身体作りをしたい方
身体にお悩みのある方は是非ご登録下さい。
ＩＤ @icl2123g URL line://ti/p/@icl2123g