こんにちは！
パーソナルトレーニングジム
ライトブラザーズの田澤です！
皆さまこちらの男性を
覚えていらっしゃいますでしょうか？！
当初の目標は2ヶ月で-20kgでしたが
リバウンドや健康管理への影響を考えて
まずは2ヶ月で-10kgを目指すことを
目標にした40歳男性です！
間も無く2ヶ月のトレーニング結果がでます！
2ヶ月間一緒に減量に励んだ中で
お仕事などの都合により
トレーニングに来られない日もありました。
お食事も接待などから
乱れてしまう事もありました。
そんな中で-10kgという目標が
本当に可能なのか。。。
結果を楽しみにしていてください！
この2ヶ月でお客様の中で大きく
変わった事があります。
それは
今までは自宅から会社までの移動は
タクシーか車でした。
徒歩10分弱の距離です。。。
この距離を歩くようになりました。
そして途中
お引越しをされた為
自宅から会社までの距離が
1駅分遠くなりました。
お客様が選んだ通勤手段は
自転車です。
雨の日は電車で
エスカレーターを使わず
階段を使うようになりました。
仕事の後
帰宅し最初にやることは？
ビールを開けおつまみを食べるのではなく
腕立てや腹筋をする時間になりました。
お昼はラーメン屋に入るのではなく
定食屋やサラダバーのあるお店になりました。
お仕事でバタバタしている時も
合間にコンビニへ行き
バランスよく食べるものを選べるように
なりました。
このように
最初は意識して運動や食事の習慣を
調整していましたが
だんだん生活の中に取り入れる事か
自然に出来るようになってくるのが
人間のすごいところですね！
今回のお客様の中で
確実に意識が変わり
身体に良いものを摂ろうとする
自然の意識が少しずつ身を結んでいき
順調にいけば1週間後皆様にお写真をお披露目
できるかと思います。
お客様の目標はここでは終わりません！
そこからさらに10キロ痩せます！