こんばんは！
ライトブラザーズの田澤です！
今回も
「45歳からの若返りダイエット」
をお伝えしていきます！
本日は第6話
「これは食べて良い？」
です！
メールでのお客様とのやりとり
↓↓↓
お客様）
食事について聞きたいですー！
これは食べて良い？？
トレーナー）
………
お客様）
わかってるよー！
冗談ですー！笑
麺には塩分が練りこまれています！
さらにスープも味が濃い
自分で調節ができない食事ですので
やめましょう！！でしょ！笑
トレーナー）
さすがです！
一言一句違わず、
同じ内容を返そうとしていました！笑
お客様）
じゃーこれはー？
トレーナー）
………うなぎ自体は問題ありませんが、
味付けが問題ですね
うな重のタレは
甘じょっぱいのがクセになるんですよね！
そうなんです。。
塩分や糖分が多い為、
食欲が刺激され
ダイエットには不向きな味付けなんです。。。
お客様）
多分そう言われると思った〜
じゃーこれは？！
トレーナー）
良いですね！
上に乗ってるのはバターが溶けたものですかね？？
これは下に落として避けましょう！
あとは大丈夫です！
ソースなどもないようなので！
…と、その前に！！
忘れていませんか？？
お客様）
あっ！サラダが先ね！大丈夫！もう食べたよ〜！
トレーナー）
感動しました！
もう身に付いているんですね！
野菜から食べましょう！という
習慣が！！
本当に嬉しいです！
お客様）
食べる順番に関してはそんなに抵抗なかったよ！！
野菜から食べても肉から食べても
食べられる事には変わりないんだから！
量が全然食べられなくて、
いっつも空腹な食事制限は
辛いけどね〜
ライトブラザーズの食事制限は
何度も言うように、
あまり食べる物の制限をしない
方法でダイエットを行います！
食材に禁止のものはほとんどありません！
その味付け方法だけです！
うな重も
自宅調理で薄味にできるのであれば
大丈夫ですよ！
そして、野菜から食べて
消化吸収を助けてあげながら
食事をして
腹八分目で抑えられるよう
指導していきます！
お客様）
最後に一個だけごめんなさい！
激辛ラーメンの
スープだけ一口飲みました（ ; ; ）
麺は食べてないからね！！
トレーナー）
美味しかったですか？？
お客様）
美味しいっちゃ美味しいんだけど
ちょっとしょっぱかった。。
一口食べて
もっと食べたいって思わなかったのは
自分でもビックリした！
一緒に行った仲間に
これしょっぱくないの？！
って聞いたら
みんな普通って言ってたから
自分の味覚が変わったんだなって
思ったら、
なんだか嬉しかったんだよね！
トレーナー）
そうでしたか！
それなら大丈夫ですね！
また何か食べた時は教えてくださいね！
お客様）
教えたらトレーニングきつくされそ〜
トレーナー）
食べたらその分燃やさないと
いけないですもんね！
お客様）
お〜こわっ！
食べないようにしますm(_ _)m
トレーナー）
たったの2ヶ月です！
一生食べられない訳ではないので
体の中身を変えている
この2ヶ月だけ控えましょう！
お客様）
そのあとは？？
トレーナー）
食べたいものは適度に食べながら
体を維持していけば問題ないですよ！
その方法はまたもう少し
体が絞れてきた時に
お話していきますね！！
お客様）
食べながら維持…
それは魅力的だ！
早くその日が来ないかなー！
楽しみにしてるよ！
食事のポイントも
つかめてきたお客様の
ボディーメイク！
仕上がりがより楽しみになってきた
やり取りの一つでした！
味覚が変わり
体への実感も出てくると
ダイエットは楽しくなってきます！
嫌々やるのと
楽しんでやるのとでは
付いてくる結果もかわってきます！
次回は
「自宅でできる宿題」
について紹介していきます！