ユナのトレーニング11回目ストーリー！
10回目のトレーニングが終わった日
「ユナ:今日はありがとうございました！
帰りに空腹で家までたどり着けそうにないので、
またハングリータイガーよりました。」
11回目の測定結果！
前回と比べてまた体重が増えている...
Oh my god!
心あたりは食事量しかないと思うけど...
どうすればうまく調整できるようになるのかを
考えなければならないトレーナー
「ユナ:家に着きこれからデザート食べて勉強します』
「ユナ:こんばんは！夕食メニューです
30分ウォーキングしてきました」
「ユナ:夕食メニューです」
「ユナ:ごはん半分で、ポテトは残してます」
「ユナ:こんばんは！
夕飯メニューです」
「ユナ:昨日試験が終わり、
その後お買い物で10キロ歩きました〜〜」
「ユナ:お肉は濃い色ですが、バルサミコ酢です」
「ユナ:こんにちは！お昼のメニューです」
上の食事の写真をみると
こんな食べても痩せるの？？！と
思う方もいらっしゃると思いますが
それは人によってです。
元々の食事量が多かった方と
元々の食事量が
あまり多くなかった方の差ですね。
無理して極端に食事の調整をしなくても
元々の自分の食事習慣を把握した上で
少しずつバランスを意識した食事調整で
無理しなくて痩せれるというのを
ユナの話で分かると思います。
でも今のユナはこれから食事量の調整が
もうちょっと必要だと思いますね(笑)
横浜、恵比寿
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