ユナのトレーニング9回目のストーリー！
前回でトレーニングが半分終わったので
9回目のセッションに入る前に
どんな身体の変化があったかのか
確認をするため写真を撮ってみました。
では見てみましょう！
ユナの4週間のbefore&after
Before 前
After 4週間後
Before 横
After 横 4週間後
Before 後ろ
After 後ろ 4週間後
身体が全体的に引き締まってきて
特にお腹周りが結構細くなってるのを
確認出来ます！
4週間で
体重は-5kg
体脂肪率-4%
ウェストが 87cmから84.5cm
腕も30cmから27cm
になりました。
とてもいい流れだと思います。
トレーニング9回目の測定結果！
8回目の体重と比べて
少し体重が上がってますね。
そして体脂肪率も上がっています。
ユナは仕事で準備していた
テストがあったので
10日ぶりにジムに来ましたが
たぶん勉強のため
活動量が少なくなってるのに
食べる量の調整がうまくいかなかったから
このような結果になったと思います。
ではどうして体重と体脂肪率が
上がったしまったか
8回目のトレーニングと
9回目のトレーニングのあいだの食事の
写真を見てみましょう！
「ユナ:カツオのたたき
海老とキノコのアヒージョ（2人分）です」
「ユナ: おはようございます(*^▽^*)
風邪薬を飲んだら体が楽になってきて
少し食欲出てきました！
昨日おとといあまり食べてないのですが、体重は今日56.4キロでした」
「トレーナー: おはようございます！
もうすぐ55kgになりそうですね^ ^」
「ユナ:今日の体重55.7キロでした」
「トレーナー:こんにちは〜！
もう55kgになりましたね！
おめでとうございます！
50kgも夢じゃないと思うので頑張りましょう！」
「ユナ:おはようございます！
昨日夜10時夕食を近くの
ハンバーグ屋さんで食べました」
「ユナ:
今日は血圧の病院に行ってきて
ダイエットの件とお薬の相談してきました。
薬は１つ減らして大丈夫ですということと、
食事、減塩、運動で血圧の治療と
同じなので大丈夫ですとのことでした。
医師からは、もう元は取りましたね！
と言われました 笑
（血圧が良くなったから）」
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