ユナのトレーニング8回目のストーリー！
あれ？？？
下の写真はなんだ？？？
ダイエット中だよね？？？
「ユナ: こんばんは！
夕食メニューです！
誕生日なので外食です」
最近食事をする時味付けにかなり
気をつけてるユナなので
たまに上のメニューで
食べてもそんな問題はないと思いましたが
ご飯が進みそうな感じで
トレーナーは少し心配をしました。
ユナの
食欲が上がるのが怖い…
下はトレーニング8回目の測定表です。
また
体重が-1kg
減ってきたユナ！
体脂肪率も-1%
いいですね！
ディズニーランドに行って
たくさん歩いた効果ですかね？？？笑
(誕生日でディズニーランドに行ってきたユナ)
「ユナ:こんにちは！
お昼のメニューです。
ハンバーグの塩なしです」
「トレーナー:こんにちは！
写真ありがとうございます！
ハンバーグは直接作りましたか？？」
「ユナ:はい。作りました。
こしょうだけで、塩を入れずに作っています」
「トレーナー:流石です^ ^
はい！かしこまりました！」
「ユナ:間食の桃たべます」
「ユナ:カツオのたたき
小さいハンバーグです
タレはポン酢をお酢で薄めました」
「ユナ:今日は職場の納涼会で鎌倉山にきています」
「ユナ:こんはんは！
夕食メニューです！
お刺身だけだと、よく無いと思い、
納豆とごはん食べたのですが、
写真に撮り忘れました。」
「ユナ:おはようございます！
昨日から生理始まり、またすごくむくんでます。
今日の体重は57.0キロでした。
先週金曜日から56キロ台になったのですが…」
ダイエット中
生理前になって
体重が停滞している方へ！
大体女性のダイエットの流れだと
一生懸命頑張っても生理前になると
順調だった体重の変化が止まったりして
不安になったりしますが
これはホルモンの変化で仕方ない事です。
なのでここ時は変化がなくても
ちゃんと守ることをやって
そのまま頑張った方が
一番いいです！
体重の変化がないから他のやり方で
やってみようとして方法を変える方も
いると思いますが
それはダイエットの失敗の原因に
なるので気をつけてください。
(せっかちな性格はダイエットする時
これを一番気をつけた方がいいですね)
生理前だと何をしても
なかなか体重は減らなかった体重が
生理が終わるとまた
どんどん減ってくるのを
確認出来ると思うので
気軽にそのまま頑張った方が一番です^ ^
「ユナ:こんにちは(*^^*)
お昼のメニューです
鶏肉をニンニクで焼いてます」
これで
8回目のトレーニングが終わりました！
ちょうど半分終わりましたね^ ^
ちょうど半分で
-5kgになったユナ
果たしてどんな見た目の変化が起きたのか？？
お楽しみにしてください^ ^
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