男性のyさんです。^ ^
元々結構いい体だったので
写真で見ると
変化はそんな激しくはないですが
脂肪量、体脂肪率、
内臓脂肪レベルも減ってるし、
そして筋肉量は増えてます。
もっといい体なって来ました。。。！
後残り4週間頑張って
目標達成が出来るように
頑張って行きたいと思います^ ^
4週間後
トレ-ニングをする前！
トレ-ニングをする前！
4週間後❗️
身長 167cm
体重 62kg > 61.3kg (ー0.7kg)
体脂肪率 14.2% > 12% (ー2.2%)
脂肪量 8.8kg > 7.4kg (ー1.4kg)
筋肉量 50.4kg > 51.1kg (+0.7kg)
内臓脂肪レベル 8 > 7 (ー1)