2ヶ月の結果です。
写真はダメだと言われたので
数値だけ載せます。
年齢 56(女性)
身長 157cm
体重 74.9kg > 68.5kg (ー6.4kg)
脂肪量 32.4kg > 26.8kg (ー5.6kg)
筋肉量 39.9kg > 39.2kg (ー0.7kg)
体脂肪率 43.3% > 39.1% (ー3.9%)
内臓脂肪レベル 12 > 10 (ー2)
2ヶ月の結果としてはすこし
物足りない数値ですが、
すごい健康のため頑張ってるので
応援してください。
また2ヶ月のコ-スを継続中です。
今回の目標はなるべく筋肉量を
維持しながら
59kgまで行くことです！
性別、年齢、 体重など
何も関係ないです。
目標と痩せたい、健康になりたい
おもいだけ持ってれば
誰でも出来ます。
