この度、薬剤師であり、腸活セミナー等の活動をされている小山裕美先生とコラボセミナーを開催することとなりました。
テーマは「肚」、題して
「肚」をつくる温活講座
〜体育✕食育〜
です。
腹は、身体の前面、いわゆる身体の指標のひとつですが、「肚」は身体の中心、精神性を含んだ言葉です。
日本には、元来「肚」の文化があり、
「肚」＝心
と理解され、肚が人の「格」を決めるものと捉えられてきました。
そのため、日本には、肚に関する慣用句がたくさん存在し、古来から肚を重要視してきたことが伺えます。
臍下丹田（せいかたんでん）は、まさに肚を指しているものであり、東洋のメソッドには鍛錬を通じて、丹田を開発する方法が古来から受け継がれています。
そして、身体内部から肚を作る方法が昨今、何かと話題の腸活であり、日本の伝統食に腸を元気にする秘密があります。
小山先生には、現代医学的なエビデンスに基づいた腸活、腸脳相関等についてお話頂きます。
健康を維持するためには、身体と心の両方が元気でなければならず、根本から健康法に取り組むには、肚をつくるための
・身体の鍛錬＝体育
・腸を元気にする食事＝食育
は必須です。
現代は、健康法に関してインターネット、SNS等で膨大な情報が溢れ、ついつい、ていの良い宣伝文句に飛び付きたくなりますが、残念ながら、そう簡単にいかないことは多くの方が経験されていると思います。
今回は、お時間的に全てをお伝えすることは出来ませんが、「肚」をつくるための最も大切な考え方、捉え方をお伝えしたいと思います。
【内容】
・「肚」とは？
・体育、食育とは？
・健康とは？
・肚を作るための呼吸法と発声法
• 腸の冷えを取ると疲れがとれる理由
• 隠れ冷え性チェック
• 内臓を冷やす間違った食生活
• 内臓を温める腸活法
【日時】
令和6年2月4日（日）13:30〜15:30
【場所】
大阪府箕面市粟生間谷西１丁目２−２
箕面市立コミュニティセンター 東小会館みどりの家
【定員】
10名
【参加費】
4,000円
【お問い合わせ】
養生気功 樹会
いつき鍼灸院
📧 qigong.itsuki@gmail.com
【お申し込み】
