中央区月島・佃 パーソナルトレーニング ダイエットと身体の歪み改善
パーソナルトレーナーの小野澤です。
パーソナルトレーニングで、理想の身体を効率よく手に入れましょう。
睡眠時間を増やすようにしたこと。
後は、大好きな落語を見に行ったのと、
あっ、東京大神宮に参拝もいきました
なんだ、結構やってるじゃないですか(笑)
この話が全部ダイエットや、ボディーメイクに関係あることですね。
今回の測定で、合計で
体重
61.8ｋｇ→55.0ｋｇ 6.8ｋｇ減 （家で測ると54.0ｋｇだそうです）
体脂肪率
33.8％→24.5％ 9.3％減
の変化でした。（週に１回のトレーニング 10カ月）
「おかげ様で、長い距離の階段を上ったりしても、全然疲れなくなりました。
おしゃれも、とても楽しくできるようになりました。
本当にここでトレーニングを始めて良かったです。」
と、とても有難い感想をいただきました。
当初の目標は達成したのですが、今後より腕やお腹周り、脚痩せを頑張っていただけるとのことです。
（＊当ブログで使用している写真は全て、当ブログで行う実際のセッション場所で撮影したものではありません。雰囲気のみ確認してください。）
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