12月に入り、忙しなくなって来ました…
近年コロナの影響で比較的に静かな年末傾向でしたが、感染者が増えてもコロナ慣れやワクチン普及に伴い忙しい年末が戻りつつあります。
帰宅時間遅くなったり、疲れてトレーニングに避ける時間が減りつつありますが少しでもやるぞー
そんな時は少ない種目をやり込むようにしてます。先日は肩の日でしたがスミスでバッグプレスとダンベルサイドレイズの2種目だけ。
自分なりに丁寧に出来る最大の重さでただただやり続ける！
忙しいと言い訳が出そうになったら、時間がないと言ってスマホやYouTube見る時間はあるのか？
と自分に問います。
やり始めれば以外と燃えますよ！