瞑想会

今月、２３日（土）１３時から
ライトワーカーのあつみかおるさん主催の瞑想会をよじゃ家（宮城県塩竈市）で開催します。

前回の瞑想会の様子→http://ameblo.jp/tohoku-20110424/entry-11279149832.html

参加希望・お問い合わせは
よじゃ宛にメッセージまたはメールにてお願いします。

かおるさんに直接お申込みいただいても大丈夫です。

瞑想は、難しそうと思っているかもしれませんが、
そんなことはありません。

瞑想が初めての方でも、大丈夫です。
みんなと一緒に楽しく瞑想しましょう！！
すっきりとしますよ～！！

一人でしてみたけど、なかなか出来ない方が多いようです。
瞑想、実は無になることはとっても難しい。
上級編からトライしているので、出来なくて、やらなくなるんだと思います。
もっと、楽に考えて、
呼吸を整える。
身体の中心をとる。
思考を整理する。
そんな、目的意識でやってみてください。
ご自宅で練習する際は、１０分くらいから試してみてはいかがでしょうか？
それでは、瞑想会でお会いできますこと、楽しみにしております。

かおる☆