１２日目朝ごパン、卵とじうどん、ちくわ天、かやくご飯、ビタミンゼリー会社の大掃除してー...

１２日目 朝ごパン、卵とじうどん、ちくわ天、かやくご飯、ビタミンゼリー 会社の大掃除してー まっくすとジム行ってー ふたり山←イマココ なかなかのハードな１日 ジムのメニュー ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、ランニング、ちょこっと自転車からのブルブル 良い汗流したー 山から帰ったら 風呂入って寝よう ねっむー #元に戻る大作戦 (たぶん)キャンディ→カフェオレ→ししゃも塩焼→ソフトクリーム→プリン→ビール→日本酒→肉まん３分の１ 消費カロリー忘れた 4100歩くらい 距離３キロ 時速６キロから８キロ うーむ 次回は写真撮ろう

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