寝ころびストレッチ体操

誰でも、ゆるゆるダラダラとしながら、骨格がまっすぐになる、かんたんな体操です。
本気で取り組みたい方には、アスリート向けメニューもあります。
初心者からアスリートまで、ご自分の体力にあわせて参加できますよ。