寝ころびストレッチ体操

寝ころびストレッチ体操

誰でも、ゆるゆるダラダラとしながら、骨格がまっすぐになる、かんたんな体操です。
本気で取り組みたい方には、アスリート向けメニューもあります。
初心者からアスリートまで、ご自分の体力にあわせて参加できますよ。

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今日は、毎年夏休みを取られる生徒さんのための「お家でできるストレッチ」の個人メニューを皆さんと体験して頂きました!
かんたんメニューでもスッキリ!したと大好評です(*^o^*)